课程介绍

健身气功是以健身为目的，以较为和缓的形体活动为基础，身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目。其鲜明的健身特点：一是注重整体锻炼；二是运动风格绵缓；三是养生作用明显，是一种生理和心理双重修炼的养生保健术。

健身气功•大舞由国家体育总局组织相关专家,以史料记载为依据,应用升、降、开、合的肢体动作,配合呼吸、意念,调理脏腑,疏通气血,培补元气,从而达到养生康复的目的。

整套功法演练中,以和谐的舞姿及舒缓的音乐导引人静下心来,动作紧松相间、刚柔相济、徐缓轻灵;呼吸匀细柔长,气机宣畅。安宁中无拘无束、无牵无挂的恬愉,自然而然由心而发,从而感到“道法自然”的无为状态,体悟恬淡虚无的灵妙意境,进入健身气功-大舞以神领舞、心舞合一、神轻气爽任自然的境界。

昂首势

开胯势

揉脊势

揉脊势

揉脊势

飞身势

教师简介

裴秀艳，中国武术六段，中国武术段位制指导员、考评员，太极系列、健身气功国家级社会体育指导员。现任石家庄市武术协会副秘书长，新华区太极拳协会秘书长，河北老年大学 “杰出教师”，以修炼杨式太极拳、健身气功为主，熟练掌握国家推广的健身气功“易筋经”、“五禽戏”、“六字诀”、“八段锦”“导引养生功十二法”“大舞”等多种功法，多次组织参加省、市健身气功比赛，并取得优异成绩。

开讲时间

壹



时间

6月13日上午9:00

贰



地点

新校区阶梯教室1