一、课程简介

    本次公开课，老师会介绍太极拳与养生的关系，以及太极拳在养生中的应用。例如，呼吸配合可以增强肺部功能、促进血液循环；身体协调性可以提高身体柔韧性和力量等。通过讲解、演示和实践相结合的方式学习太极与养生的相关知识，使学员理解太极拳的健身原理和作用，逐步掌握这些健身方法的正确做法和要领，从而更好地应用太极拳来强身健体。

二、教师简介

    周海宁，陈氏太极拳第十二代正宗传人（陈瑜入室弟子），国家武术六段，国家高级健康管理师，国家高级中医康复理疗师，太极拳一级社会指导员、考评员、健身气功一级社会指导员、考评员，健身瑜伽一级裁判员，国家武术兵道一级裁判员，国家武术兵道教练员，国家武术协会会员，石家庄市武术协会委员，石家庄市瑜伽协会委员，石家庄桥西区太极拳协会副秘书长，河北省陈式太极拳、太极剑一等奖获得者，河北省电视台首届春晚太极拳主要表演者。

三、上课时间及地点

11月24日上午9:00

新校区阶梯教室一